В статье представлены 3 совета по тренировкам: как правильно выполнять тяги на блоках или тяги штанги к поясу в наклоне, сколько сетов нужно делать на малые и крупные мышечные группы, а также почему подтягивания - самое эффективное упражнение для спины.
# Питание
Статья о том, что правильное питание в бодибилдинге является дорогим удовольствием, и какие финансовые затраты необходимы для поддержания здорового рациона. Описывается, что помимо стоимости продуктов, атлеты также тратят деньги на специальные добавки и витамины.
Перепост